Changement de v(o)ie: apprenez à vous féliciter!

To-do list à rallonge, rétroplannings, tuiles de dernières minutes… Lorsque vous êtes en phase de reconversion, vous avez tendance à vous focaliser sur la montagne de tâches qu’il reste à accomplir. Bref, vous voilà sous l’eau et potentiellement encore plus stressé que dans votre ancienne vie. STOP ! Découvrez les conseils d’Hélène Picot, coach en reconversion et créatrice de la méthode « Rêvez, Osez, Foncez« , pour se concentrer sur le positif et prendre soin de soi.

Je dis toujours à mes super-coachés : « Quand la montagne est haute, faites des bivouacs !« . Bien évidemment, vous avez un potentiel incommensurable mais pour le conserver, apprenez à faire des pauses et à vous féliciter pour repartir du bon pied, et surtout, plein d’énergie. On n’atteint pas le sommet quand on est épuisé et moi, je vous veux serein et fier en haut de la montagne. À force de fonctionner en flux tendus, la seule chose que vous allez générer c’est un craquage physique et/ou psychologique. Voici un exercice simple que j’ai créé il y a 11 ans et que vous allez pouvoir faire vôtre, j’ai nommé “Le Point trimestriel” (vous pouvez le faire mensuellement, voire hebdomadairement, pour vous remettre du baume au cœur). En quoi cela consiste ? Tout simplement à vous poser et à noter (prenez vraiment un carnet et écrivez à la main) :

– Tout ce que vous avez réussi pendant le dernier trimestre (ou mois)

– Toutes les bonnes nouvelles que vous avez reçues

– Toutes les rencontres fructueuses que vous avez faites

– Toutes les avancées positives (mêmes si certaines sont petites. C’est parfois la petite avancée qui vous permettra de faire le plus grand pas par la suite…)

– Toutes les prises de conscience qui ont émergé

– Toutes les synchronicités, les heureux “hasards”, etc. Vous l’aurez compris, notez essentiellement le PO-SI-TIF.

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Cet exercice a trois avantages :

1- Voir tout ce que vous avez déjà effectué, faire une pause et ainsi vous regonfler à bloc pour continuer votre ascension.

2- Apprendre à vous féliciter seul car lorsque vous vous reconvertissez, vous vous apercevrez rapidement que personne n’est là pour vous faire une Ola de joie à chaque (micro ou grande) réussite… À part vous-même ! Alors, apprenez à vous féliciter (que dis-je ? À carrément vous célébrer !). Devenez votre plus grand fan. Je veux une tribune d’applaudissement autour de vous.

3- Vous faire prendre conscience que tout arrive au bon moment et qu’il y a justement… un bon moment pour tout. Vous verrez, pendant votre point, que certains dossiers qui vous paraissaient énormes ont été réalisés de manière extrêmement fluide et rapide là où des tâches simples ne sont toujours pas terminées. La leçon est claire et petit à petit vous apprendrez à écouter votre intuition, vos ressentis, votre inspiration plutôt que votre mental seul et vous verrez que tout arrive… au bon moment. Faites-vous confiance, cela vous détendra. Si vous aviez un petit doute sur la réussite de votre projet, moi, je vous dis que OUI, un grand OUI, vous allez réussir ! Alors dans les bons, mais aussi dans les mauvais moments, félicitez-vous, célébrez-vous, soyez votre meilleur allié. Vous avez un joli sommet à atteindre et vous réussirez. En avant !