L’Ikigaï, un outil pour redonner du sens à sa carrière

Que veut dire « Trouver son Ikigaï » ?

L’ikigaï est un concept japonais qui vient d’Okinawa, île sur laquelle les personnes vivent longtemps, sereins et en pleine santé. Iki signifie « vie » et gai veut dire «qui vaut la peine ». Trouver son Ikigaï, c’est donc trouver un but dans la vie, un équilibre et une bonne raison de se lever le matin.

Cette philosophie du bien-être a, par la suite, été représentée dans la culture occidentale par un schéma à quatre sphères qui combinent :

• Ce que vous aimez faire
• Ce dans quoi vous êtes doué
• Ce dont le monde a besoin (votre utilité au monde)
• Ce pour quoi vous pouvez être rémunéré

Quels sont les bénéfices d’une introspection Ikigaï ?

C’est une démarche structurée et très visuelle qui offre un cadre flexible pour la reconversion professionnelle. Il permet notamment de :

• Faire le point sur ses aspirations : cette clarté est essentielle pour retrouver de la motivation

• Valoriser ses talents et compétences : Pour optimiser une éventuelle candidature en mettant l’accent sur votre valeur ajoutée à ce poste et convaincre le futur employeur
• Identifier quelles sont les compétences transférables que vous avez envie d’utiliser dans votre prochain poste en vous sentant légitime
• (Re)trouver du sens au travail : de nos jours, la quête de sens est l’un des principaux leviers de motivation des salariés. Nombreux sont ceux qui se demandent s’ils sont vraiment épanouis dans leur job, s’ils se sentent utiles ou s’ils sont en accord avec leurs valeurs personnelles.

• Trouver votre juste place dans un monde en mutation et vous adapter à l’évolution rapide du marché du travail : économie numérique, métiers verts…

• Rentabiliser financièrement votre projet : Le but de cette réflexion est de visualiser ce que vous pouvez vous autoriser à faire financièrement. Quel niveau de risque pouvez-vous vous prendre sans mettre en danger votre famille ?

Réaliser votre Ikigaï est une démarche d’introspection qui permet d’explorer différentes dimensions de votre relation au monde et trouver le point central idéal sur lequel concentrer toute votre attention et vos efforts.

Dans le cas d’une recherche d’emploi ou d’une reconversion professionnelle, la découverte de votre Ikigaï va vous permettre d’éviter certains écueils.

Citons par exemple :

• La sécurité financière : un de mes clients voulait se reconvertir dans le développement informatique car il savait que les débouchés étaient nombreux et les salaires corrects. Cependant, en se penchant sur ce qu’il aimait, ce pour quoi il était doué et les besoins du monde, il n’a cité l’informatique qu’une fois, ce qui est évidemment insuffisant pour prévoir d’en faire sa raison d’être professionnelle.
• Le prestige : attention à ne pas vous fourvoyer dans un métier qui peut faire rêver (notamment les parents ou les proches qui ont ou auraient voulu faire cela étant plus jeunes) qui ne correspond pas à une réelle envie de votre part.
• La compétence : ce n’est pas parce qu’on est bon dans un domaine qu’on se voit forcément y travailler toute sa vie. Je prends pour exemple les jeunes qui sont orientés « de force » par leurs parents vers les séries scientifiques car ils sont bons élèves, alors qu’ils peuvent très bien avoir plus d’appétence pour les séries littéraires.

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A qui s’adresse la méthode Ikigaï ?

Aux personnes en recherche d’emploi comme nous l’avons vu plus haut, mais aussi aux personnes en création d’entreprise :

• Pour mettre en avant la raison d’être de votre entreprise, votre « why » ou votre pourquoi.
• Pour identifier vos clients « idéaux » avec qui vous avez envie de travailler

Ou encore aux personnes en questionnement au sein de leur entreprise :

• Pour savoir dans quel sens aller si vous démarrez une réflexion d’évolution professionnelle. Vous avez trop d’idées, pas assez d’idées… l’Ikigaï vous servira de boussole de vie.
• Pour faire le point sur vos aspirations et quitter votre entreprise pour de bonnes raisons en faisant le point sur vos goûts, vos talents, vos valeurs et vos compétences.

Deux exemples de cheminement Ikigaï

Théo, 37 ans, en reconversion professionnelle

Sa problématique : Au chômage depuis 6 mois, Théo accumule les CDD sans trouver de plaisir dans aucun d’entre eux. Il souhaite trouver une stabilité professionnelle pour reprendre confiance en lui et en ses capacités (son entourage le pousse à se former et travailler dans le développement informatique car les débouchés sont nombreux et les salaires corrects mais il ne se sent pas le feu sacré).

Les bénéfices de l’Ikigaï pour lui : Après 7 séances de coaching, Théo s’est révélé. Il a souhaité s’orienter dans le domaine de la restauration. 

Nathalie, 40 ans, en création d’entreprise

Sa problématique : Responsable achats au sein d’un grand groupe, elle retourne au bureau à la suite d’un congé maternité et n’est plus en phase avec le travail qu’elle fait. Celui-ci manque de sens à ses yeux et son utilité lui paraît alors dérisoire. Sa demande est donc d’être accompagnée pour se poser les bonnes questions. L’idée est alors d’envisager une nouvelle activité durable, en phase avec ses goûts, ses talents, ses valeurs et financièrement sécurisante

Les bénéfices de l’Ikigaï pour elle : En 8 RDV de coaching sur 4 mois, elle a découvert que se lancer dans une activité de sophrologue était une évolution cohérente avec sa personnalité. Elle a ensuite pu personnaliser ses propres outils et sa posture. Ceux-ci lui ont donné confiance pour créer son entité avec sérénité et un plan d’actions à la clé.

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(1) Le cabinet Coach&volution permet de développer l’Ikigaï au service du bien-être au travail. Fondé en 2018 par Axelle Martinelli, il aide ainsi les personnes en reconversion, entrepreneurs et équipes à mieux se connaître pour stimuler leur équilibre de vie.